Archive for the ‘Escalada’ Category

RIMETEA CLIMBING OPEN 2009 (RICO 2009)

La finalul editiei a 4-a RICO cuvintele sunt practic de prisos. Chiar daca frigul crunt a incercat descurajarea concurentilor, realizarile sportive au fost de exceptie. Excelenta pregatire sportiva, tenacitatea si stoicismul acestora, spiritul de echipa sunt doar cateva dintre calitatile participantilor. Despre respectul reciproc, dar mai ales cel fata de natura, jos palaria! (more…)

Rigletele

V-au pus vreodată rigletele probleme? V-aţi gândit vreodată cum trebuie abordate sau aţi înţepat de moarte din prima secundă? (more…)

Nodurile cabestan şi semicabestan

Cabestanul şi semicabestanul sunt două noduri apropiate ca formă, foarte utile şi, în consecinţă, des folosite în escaladă.
Nodul cabestan se poate executa oriunde pe coardă şi este un nod autoblocant. Puteţi să-l folosiţi pentru a ataşa o carabinieră pe coardă, pentru a bloca o coardă într-un anumit punct sau pentru a vă realiza un selb. (more…)

Antrenament mental pentru cataratori

Căţărarea este 90% mentală, cealaltă jumătate este fizică. Atunci când vine vorba să ne confruntăm cu provocarea unui traseu de căţărare, mulţi dintre noi devenim cei mai mari duşmani ai noştri. Ne agăţăm de ceea ce este confortabil, cunoscut şi sigur – adesea fără să o ştim. (more…)

Tendinitele, accidentări şi recuperare

Dacă în timpul unui antrenament sau chiar la stâncă simţiţi brusc o durere puternică, ascuţită la un deget, umăr sau cot este foarte probabil să aveţi o tendinită. Majoritatea căţărătorilor au avut cel puţin o dată tendinită. Netratată, aceasta se poate agrava şi poate ajunge în stare cronică. Tratată corect însă, se poate vindeca şi puteţi reveni în formă în mai puţin de o lună de la accidentare. (more…)